수면과 술부터 다시 정리했다
마흔셋
2026년 6월 20일
기록을 날짜별로 펼쳐보니 잠이 부족하고 술을 마신 다음 날에는 전체 컨디션이 좋지 않은 경우가 많았다.
특별한 비법보다 먼저 바꿀 수 있는 부분이었다. 평일 술자리를 줄이고 휴대전화를 침실 밖에 두기 시작했다.
완벽하게 지키지는 못한다. 그래도 실패한 날을 숨기지 않고 다음 날 다시 이어가는 방식이 전보다 오래간다.
#몸관리#마흔셋#생활기록
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