몸 관리
43살, 발ㄱ부전 고민에 500만원을 쓰며 겪은 과정을 적었습니다
마흔셋이 되어 겪은 고민과 실패, 그리고 다시 생활을 정리하기까지의 과정을 처음부터 남긴 기록입니다.
2026년 8월 1일·공감
몸 관리
27개의 글몸 관리
도쿄 출장에서 본 것, 석 달 동안 확인한 내용을 정리했다
4월 도쿄 출장에서 본 장면을 계기로 석 달간 자료와 생활 기록을 확인했다.
2026년 7월 29일·공감
몸 관리
한 번의 결과보다 반복해서 확인했다
좋았던 한 번보다 같은 변화가 여러 주 이어지는지를 확인했다.
2026년 7월 14일·공감
몸 관리
아침에 달력 표시를 다시 세어봤다
몇 달간 표시한 달력을 펼쳐 변화가 얼마나 이어졌는지 확인했다.
2026년 7월 5일·공감
몸 관리
숫자보다 생활이 먼저 달라졌다
검사 수치보다 먼저 잠과 표정, 부부 대화가 달라지고 있었다.
2026년 6월 30일·공감
몸 관리
수면과 술부터 다시 정리했다
복잡한 방법을 더하기 전에 가장 기본적인 생활부터 다시 확인했다.
2026년 6월 20일·공감
몸 관리
괜찮아졌다고 생각한 다음 날
좋은 변화가 생겼다고 안심한 바로 다음 날 다시 흔들렸다.
2026년 6월 14일·공감
몸 관리
세 주 동안 달라진 생활 세 가지
새로운 제품보다 수면과 음주, 걷기 습관이 먼저 달라졌다.
2026년 5월 31일·공감
몸 관리
좋은 날과 아닌 날을 같이 기록해야 한다
기대에 맞는 날만 골라 기억하지 않으려고 기록 방식을 바꿨다.
2026년 5월 20일·공감
몸 관리
지금까지 해본 것들을 처음 적어봤다
운동과 제품, 병원 방문에 쓴 시간과 돈을 한 장에 정리했다.
2026년 5월 13일·공감
몸 관리
논문 초록만 읽고 결론 내리면 안 되는 이유
짧은 요약만 보고 내게도 같은 결과가 생길 거라 믿었던 습관을 돌아봤다.
2026년 5월 5일·공감
몸 관리
제약회사 다니는 친구에게 성분표를 보냈다
성분표만으로 무엇을 판단할 수 있는지 친구에게 물었다.
2026년 4월 27일·공감
몸 관리
호텔에서 일본어를 하나씩 번역했다
출장지 호텔 책상에서 포장지와 원료 이름을 번역했다.
2026년 4월 13일·공감
몸 관리
아침 컨디션을 달력에 표시하기 시작했다
기억에 의존하지 않기 위해 수면과 아침 상태를 달력에 표시했다.
2026년 3월 19일·공감
몸 관리
광고보다 출처를 먼저 보기로 했다
좋다는 결론보다 누가 어떤 조건에서 확인했는지를 먼저 보기로 했다.
2026년 3월 8일·공감
몸 관리
포장지에 적힌 성분을 처음 찾아봤다
낯선 원료 이름을 검색하며 광고와 정보의 차이를 처음 의식했다.
2026년 2월 19일·공감
몸 관리
동창회 다음 날 서랍에 넣어둔 것
친구가 건넨 작은 통을 바로 먹지 못하고 서랍에 넣어뒀다.
2026년 2월 9일·공감
몸 관리
새해부터 무리하지 않고 걷기만 한다
거창한 목표 대신 하루 삼십 분 걷기를 새해 습관으로 정했다.
2026년 1월 10일·공감
몸 관리
아주 조금 달라진 것 같았던 며칠
수면과 운동을 챙긴 뒤 몸과 마음이 조금 가벼웠던 며칠.
2025년 12월 13일·공감
몸 관리
요즘 잠든 시간을 적어보고 있다
기분이 아니라 기록으로 생활 패턴을 보기 시작했다.
2025년 9월 28일·공감
몸 관리
토요일 아침 검사를 받고 혼자 커피를 마셨다
미루던 검사를 마치고 결과를 기다리는 동안 혼자 앉아 있었다.
2025년 9월 6일·공감
몸 관리
병원 예약 화면을 켰다가 닫았다
진료과를 고르고도 마지막 예약 버튼을 누르지 못했다.
2025년 8월 11일·공감
몸 관리
영양제를 한꺼번에 너무 많이 주문했다
검색할수록 늘어난 영양제 병을 식탁 위에 꺼내봤다.
2025년 7월 16일·공감
몸 관리
운동을 다시 시작하려고 신발부터 샀다
운동 계획보다 새 운동화를 먼저 준비한 월요일.
2025년 7월 7일·공감
몸 관리
점심 먹고 회사 주변을 걷기 시작했다
거창한 운동 대신 점심시간 십 분 걷기를 시작했다.
2025년 6월 18일·공감
몸 관리
건강검진 문진표에서 오래 멈춘 질문
건강검진 문진표의 한 항목을 쉽게 넘기지 못했다.
2025년 6월 9일·공감
몸 관리
오후만 되면 눈이 감기는 요즘
오후의 심한 피로 때문에 수면 시간과 커피 습관을 돌아봤다.
2025년 4월 23일·공감